Eine Meditation für den Morgen zum Schutz und zur Vitaisierung

Guten Morgen

Hier eine Meditation , die ich seit 20 Jahren anbiete
Sie ist sehr wirkungsvoll.
Mache sie jeden Morgen 10 Minuten, und Du hast einen vitalen, energetischen Tag!
Geschützt und glücklich

Eine Morgenmeditation zur Energetisierung, Erdung und zum Schutz vor negativen Energien

Stell Dich grade hin und schließe die Augen.
Atme durch die Nase sanfte ein, durch den Mund aus.
Atme zu Deinen Füßen, dann öffne Deine Fußchakren

Stell Dir Deine Verbindung zur Erde vor, fühle sie.

Unter Deinen Füßen wachsen Wurzeln, die tief in die Erde hineinwachsen und verbinde Dich mit Mutter Erde.
Spüre das

Du kannst alles an Anspannung loslassen, an die Erde abgeben und Du kannst Kraft aus der Erde in Dich aufnehmen,
Dich stärken, zur Ruhe kommen.

Dann öffne Dein Kronenchakra,
den Bai Hui (Akupunktur Punkt auf der Mitte des Kopfes)
und jetzt stell Dir vor, wie das Sonnenlicht, Prana, Qi, Ki…
In Dich hineinfließt.
In Deinen ganzen Körper, in alle Organe, in jede Zelle, in Deine Aura.

Die Energie belebt Dich, fließt in Dich hinein und um Dich herum, stell es Dir vor und fühle es.

Das Licht fließt in Deine Hände, Arme in Deinen Kopf und Deinen Hals.
Die Energie wärmt Dich, belebt Dich, stell Dir vor, wie sie Dich heilt.
Das Qi fließt in all Deine Organe, Muskeln und Zellen, repariert und vitalisiert Dich.
Alle Zellen beginnen sich nach links zu drehen.

Das Prana fließt um Dich herum, eine schützende Hülle, umgibt Dich.

Du fühlst Dich geborgen, in Deinen Bauchraum, in Deine Beine, bis in Deine Füße, alles wird warm, hell und leicht.
Du bist aufgeladen, stark wie ein Baum, verwurzelt bis tief in die Erde.

Eine Säule aus Licht.

Nun sag Dir:

„Ich bin gesund und vital, “
Und sieh Dich von Aussen an, fühle Dich glücklich, lächle, und sag Dir:
„Nichts Negatives kann an mich heran, auch nicht meine eigene Negativität.
Ich bin gut drauf und werde so, den Rest des Tages verbringen.“

Danke.

Bedanken ist wichtig für ein liebendes Herz.
Bedanke Dich jeden Tag. Es gibt immer einen Grund!
Und ich bedanke mich bei Dir, dass Du die Meditation bis hier gelesen hast.
Viel Erfolg, beim praktizieren.

Herzlichst Doris Seedorf Heilpraktikerin, Meditationslehrerin und Qigong
Trainerin aus Bremen