Dynamische Meditation nach Osho in Bremen

Die Dynamische Meditation nach Osho in Bremen

Ein Feuerwerk der Explosion, des Erwachens und danach Stille und Frieden im Herzen und ein freier Kopf.

Lass alles raus     Lass alles los  und STOPP

Du fühlst dich hinterher , wie neugeboren, aller Stress und Staub fällt von dir ab
Du kannst diese Meditation in meinen Kursen kennenlernen und praktizieren

• Erste Phase: Chaotisches, unrhythmisches atmen durch die Nase, konzentriere dich dabei auf das Ausatmen. Atme so schnell und so heftig, wie du kannst, so lange bis du buchstäblich selbst das Atmen bist, bewege den Körper mit
• Zweite Phase: Drama Baby, Explodiere! Lasse alles raus, alles los, was raus will. Werde total verrückt, spiele, tote, boxe, strample, schreie, kreische, heule, hüpfe, schüttle dich, tanze, singe, lache, tobe herum.
  Oder sei still, aber: Halte nichts zurück, halte deinen ganzen Körper möglichst  in Bewegung. Ein bisschen Schauspielerei kann dir helfen
• Dritte Phase: Springe mit erhobenen Armen auf und ab und rufe dabei das Mantra „Huh“  tief aus dem Bauch heraus. Jedes Mal, wenn du auf deinen Füßen landest, und zwar mit dem ganzen Fuß, lasse dich den Ton in deinem Zentrum spüren, im ersten Chakra.
• Vierte Phase: Stopp! Friere auf der Stelle in der Position, in der du dich gerade befindest, ein. Mache keinerlei Körperkorrekturen und beobachte einfach, was passiert. Sei zeuge, sei, werde bewusst.
• Fünfte Phase: Bewege dich, tanze zur Musik, drücke deinen Dank an die Schöpfung aus und nimm dein Glücksgefühl mit in den Tag.
  Feiere Dich,  genieße, segne, liebe

Termine für die Dynamische Meditation nur nach Anfrage
Anmeldung erforderlich
In diesen Kursen könnt ihr alte Muster loslassen, bekommt ihr neue  Inspiration, vitale Energie empfangen, Stress und Blockaden (Wut, Energiestauungen) loslassen.

Dynamische Meditation in Bremen