Die Dynamische Meditation nach Osho in Bremen
Ein Feuerwerk der Explosion, des Erwachens und danach Stille und Frieden im Herzen und ein freier Kopf.
Lass alles raus
Lass alles los
und STOPP
Du fühlst dich, wie neugeboren, aller Stress und Staub fällt von dir ab
Du kannst diese Meditation in meinen Donnerstagskursen kennenlernen und praktizieren
Termine nach Anfrage und siehe Kalender
Uhrzeit: 20:00 -22.00
Anmeldung erforderlich
In diesen Kursen könnt ihr alte Muster loslassen, bekommt ihr neue Inspiration, vitale Energie empfangen, Stress und Blockaden (Wut, Energiestauungen) loslassen.
Dynamische Meditation in Bremen
Die Dynamische Meditation:
Die fünf Phasen der Dynamischen Meditation
Erste Phase :
10 Minuten Schnelles Aus- und Einatmen durch die Nase, erlaube heftiges und chaotisches Atmen. Sei so total, wie du nur kannst. Lass alle Bewegungen zu, die von innen kommen. des Körpers zu. Beobachte dich, sei total, aber verausgabe dich nicht schon, in der ersten Phase.
Zweite Phase :
10 Minuten Explodiere! Lass alles los, was raus muss. Werde vollkommen verrückt, schreie, rufe, weine, springe, schüttle dich, tanze, singe,stampfe, schlage, lache, wirf dich hin und her. Halte nichts zurück, halte deinen ganzen Körper in Bewegung. Ein bisschen Schauspielerei hilft. Erlaube deinem Verstand nicht, sich in das einzumischen. Sei total.
erschöpfe dich noch nicht total, aber sei total.
Dritte Phase : 10 Minuten:
Hebe die Arme hoch und spring auf der Stelle, lande auf den Fußsohlen, dabei rufst du das Mantra Huh, hämmer es in dein Sexzentrum (erstes Chakra). Aktiviere dein Sexchakra.Gib alles, erschöpfe dich vollkommen.
Vierte Phase: 15 Minuten
STOP! Erstarre auf der Stelle, in der Position, in der du dich zur Zeit des Stop`s grade befindest. Sei Zeuge, sei bewusst und wach, beobachte dich und deinen Körper. Sei Zeuge deiner Selbst.
Fünfte Phase:
15Minuten
Feiere! Tanze!
Drücke deine Lebensfreude aus. Freu dich, genieße, feiere dein Leben.
