Bewegung & Entspannung für Senioren beim Martins Club Bremen

Ein Schnuppertag für Bewegung und  Entspannung

Egal, ob Sie vitaler werden möchten, Entspannung brauchen, etwas gegen Rückenschmerzen tun möchten oder Ihr Gedächtnis trainieren-
Hier ist für Jeden Etwas dabei.
Einfache Entspannungsübungen,wie: Autogenes Trainig und Muskelentspannung nach Jacobsen, Traumreisen zum Wohlfühlen und entspannen, sowie Qi Gong (Chinesische Heilgymnastik)werden an diesem Schnuppertag vorgestellt.
Qi Gong wirkt vorbeugend bei Schmerzen, stärkt die Fitness und das allgmeine Wohlbefinden.