Qigong, Meditation und achtsame Bewegung mit Heilpraktikerin Doris Seedorf

Lotus Qigong in Bremen – eine besondere Verbindung aus bewusster Bewegung, Meditation, Atmung und innerer Wahrnehmung.

Du möchtest Qigong kennenlernen, regelmäßig üben oder deine bisherige Praxis vertiefen?

Bei Doris Seedorf kannst du Lotus Qigong in Bremen in einer persönlichen und achtsamen Atmosphäre kennenlernen. Die Übungen verbinden Bewegung und Stille und laden dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.

Doris Seedorf ist Heilpraktikerin und Qigong-Trainerin und beschäftigt sich seit 1995 mit Qigong und seit vielen ausgebildete TCM`lerin (Traditioneller Chinesischer Medizin) , Meditation und ganzheitlichen Methoden.

Lotus Qigong in Bremen erleben

Qigong · Meditation · bewusste Bewegung · Atmung · Körperwahrnehmung

TERMIN. 15.11.26

KONTAKT AUFNEHMEN: DORIS SEEDORF: 0421-75429

Was ist Lotus Qigong?

Lotus Qigong ist eine Form der Qigong-Praxis, bei der bewusste Bewegung, Atmung, Aufmerksamkeit und Meditation miteinander verbunden werden.

Im Mittelpunkt steht die regelmäßige Übungspraxis.

Die Bewegungen werden ruhig und bewusst ausgeführt. Dabei geht es nicht um sportliche Leistung oder darum, eine Bewegung möglichst perfekt auszuführen.

Vielmehr geht es darum, die eigene Wahrnehmung zu schulen (yin) , den Körper bewusst zu bewegen (yang) und Momente der Ruhe und Konzentration zu erleben, Stress auszuleiten, Qi aufzubauen und das Immunsystem zu stärken. Rückkehr zu mehr Lebensfreude und Verbindung mit Yin Fähigkeiten.

Das Lotus Qigong, das Doris Seedorf vermittelt, verbindet traditionelle Qigong-Übungen mit meditativen und spirituellen Elementen. Viele Übungen sind von Gr0ßmeister Wei Ling YI bei dem ich über 25 Jahre Qigong gelernt habe.

Dabei ist auch die innere Kultivierung von äusserster Wichtigkeit, wie dankbarkeit, Gelassenheit und Gong De

Qigong in Bremen mit Doris Seedorf

Doris Seedorf begleitet Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg mit Qigong.

Seit 1995 begann sie sie sich mit Qigong zu beschäftigen und vermittelt die Übungen in Kursen, Seminaren und Outdoor-Angeboten in Bremen.

Als Heilpraktikerin verbindet sie ihre Erfahrung aus der Naturheilkunde mit ihrer langjährigen Qigong-Praxis.

Ihr Unterricht richtet sich an Menschen, die Qigong kennenlernen möchten, ebenso wie an Menschen, die bereits Erfahrung mit Qigong oder Meditation haben. Menschen die gesund leben möchte und wieder in Balance kommen möchten, sowie eine spirituelle Qigong praxis kennenlernen möchten

Dabei steht eine persönliche und verständliche Anleitung im Vordergrund.

Im Qigong kannst du dich unter anderem mit folgenden Themen beschäftigen:

• bewusste und ruhige Bewegung
• Atmung und Körperwahrnehmung
• Konzentration und Achtsamkeit
• Meditation und Stille
• Beweglichkeit
• innere Ruhe und Stressabbau
• Wahrnehmung von Qi
• Stärkung des Immunsystems
• Verjüngung und Vitalität
• mehr Lebensfreude
• traditionelle Qigong-Übungen
• Selbstwahrnehmung und innere Kultivierung
• Höhere Fähigkeiten: Medialität

Für wen ist Lotus Qigong geeignet?

Lotus Qigong kann für Menschen interessant sein, die sich bewusster bewegen und gleichzeitig Raum für Ruhe und Meditation schaffen möchten.

Du benötigst keine besonderen sportlichen Voraussetzungen.

Auch wenn du bisher noch kein Qigong praktiziert hast, kannst du die grundlegenden Übungen kennenlernen.

Lotus Qigong kann zu dir passen, wenn du …

• Qigong zum ersten Mal ausprobieren möchtest
• eine ruhige Bewegungsform suchst
• Bewegung und Meditation miteinander verbinden möchtest
• deine Körperwahrnehmung vertiefen möchtest
• dir bewusste Auszeiten vom Alltag wünschst
• dich für traditionelle chinesische medizin interessierst
• bereits Qigong praktizierst und neue Übungen kennenlernen möchtest
• dich für Meditation und spirituelle Entwicklung interessierst
• Meditation praktizierst oder lernen möchtest

Die Übungen werden angeleitet und können entsprechend der eigenen körperlichen Möglichkeiten durchgeführt werden.

Was erwartet dich beim Lotus Qigong?

Eine Qigong-Einheit kann verschiedene Übungen und Elemente enthalten.

Welche Übungen tatsächlich praktiziert werden, richtet sich nach dem jeweiligen Kurs, Seminar und Thema.

Bewusste Bewegungen

Ruhige und fließende Bewegungen werden mit Aufmerksamkeit und bewusster Atmung verbunden.

Dabei kannst du deine Haltung, deine Bewegung und deine Körperwahrnehmung beobachten.

Meditation

Stille und Meditation können Bestandteil der Qigong-Praxis sein.

Die Aufmerksamkeit wird dabei nach innen gelenkt und der Moment bewusst wahrgenommen.

Atemübungen

Die bewusste Wahrnehmung der Atmung begleitet viele Qigong-Übungen.

Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit werden miteinander verbunden.

Achtsame Gehmeditation

Beim bewussten Gehen liegt die Aufmerksamkeit auf dem eigenen Körper, der Bewegung und dem Kontakt zum Boden.

Im Lotus Qigong wird hierfür unter anderem das „Laufen auf dem Lotus“ vermittelt.

Übungen mit den Händen: LaQI

Ein Bestandteil der Qigong-Praxis ist die bewusste Wahrnehmung der Hände.

Im Lotus Qigong werden unter anderem Übungen eingesetzt, bei denen die Hände als Mittelpunkt der Aufmerksamkeit und Wahrnehmung dienen.

Stilles Qigong

Neben bewegten Übungen können auch stille Übungen und Meditationen praktiziert werden.

So entsteht eine Verbindung von Bewegung und Ruhe.

Lotus Qigong und die Traditionelle Chinesische Medizin

Qigong ist historisch eng mit den chinesischen Gesundheits- und Bewegungstraditionen verbunden.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin spielt der Begriff Qi eine zentrale Rolle.

Qi wird dabei häufig als Lebensenergie oder Lebenskraft beschrieben.

Qigong bedeutet sinngemäß die Arbeit beziehungsweise Übung mit Qi.

In der traditionellen chinesischen Vorstellung werden Körper, Bewegung, Atmung und geistige Aufmerksamkeit miteinander betrachtet.

Doris Seedorf verbindet diese traditionelle Perspektive mit ihrer eigenen langjährigen Praxis des Qigong.

Dabei steht nicht nur die Bewegung im Vordergrund, sondern auch die Entwicklung von Achtsamkeit, innerer Ruhe und bewusster Wahrnehmung.

Das Qi – ein zentraler Begriff im Qigong

Der Begriff Qi bedeutet Lenbenskraft und Gong Arbeit, also ist Qigong Energiearbeit

Je nach Zusammenhang wird Qi unter anderem auch vitale elektrische Kraft beschrieben.

Im Qigong geht es darum, Qi bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und zum fließen zu bringen und in Balance mit Körper, Atmung und Blut harmonisch arbeiten zu lassen. freier Fluß in den Meridianen, freie akupunkturpunkte, energetische Chakren.

Für die Qigong-Praxis bedeutet das vor allem:

Das die regelmäßige Praxis( kultivierung) im Vordergrund steht

Lotus Qigong und Meditation

Qigong und Meditation lassen sich sehr gut miteinander verbinden.

Während Qigong häufig mit Bewegung verbunden wird, können stille Übungen und Meditation die Praxis ergänzen.

So entsteht ein Wechsel zwischen:

Bewegung und Stille
Empfohlene Meditation täglich um21:00 abends : 11 Minuten Empfangsposition: Sitzen auf dem Lotus

Aktivität und Ruhe

Körperwahrnehmung und innerer Aufmerksamkeit

Diese Verbindung ist ein wichtiger Bestandteil der Lotus-Qigong-Praxis von Doris Seedorf.

Übungen aus dem Lotus Qigong

Je nach Kurs und Seminar können unterschiedliche Übungen vermittelt werden.

Dazu gehören unter anderem:

• Empfangsposition: sitzen auf dem Lotus
• stille Meditation
• Gehmeditation
• Lotustautropfen-Stehen
• Übungen zur Körperwahrnehmung
• Übungen MagenDarm: Perlendrehen
• Sonnenenergie aufnehmen
• Atemübungen
  Aktivieren von Akupunkturpunkten
• Übungen mit den Händen
• Bewegungs- und Dehnübungen
• Übungen aus dem traditionellen Qigong
• Übungen mit den fünf Tönen
• Meditation und Mantren
• Übungen zur bewussten Wahrnehmung von Qi

Die konkrete Auswahl der Übungen richtet sich nach dem jeweiligen Angebot.

Qigong Outdoor in Bremen

Qigong in der Natur praktizieren

In den wärmeren Monaten bietet Doris Seedorf Qigong auch Outdoor in Bremen an.

Das Üben in der Natur schafft eine besondere Atmosphäre und ermöglicht es, Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung mit der Umgebung zu verbinden.

Die Outdoor-Angebote finden saisonabhängig statt.

Je nach Termin wird beispielsweise im Solaris Garten oder an einem anderen angekündigten Kraftplatz in Bremen geübt.

Aktuelle Outdoor-Termine

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Uhrzeit: [AKTUELLE UHRZEIT]

Ort: [AKTUELLEN ORT EINFÜGEN]

Kosten: [AKTUELLEN PREIS EINFÜGEN]

Anmeldung: erforderlich

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Qigong in Bremen – Termine und Anmeldung

Die Termine für Lotus Qigong, Qigong und Meditation werden regelmäßig aktualisiert.

Da sich Veranstaltungsort, Uhrzeit und Angebot je nach Jahreszeit und Veranstaltung ändern können, findest du die jeweils aktuellen Informationen direkt bei den Terminen.

Der aktuelle Termin

Lotus Qigong / Qigong & Meditation

Datum: 15.11.26

Uhrzeit: 18:30-21:30

Ort: Solaris Mozartstraße 7 in Bremen

Kosten: 30,- / 21,-

Teilnahme: nur mit Anmeldung

Kontakt: Doris Seedorf

Telefon: 0421 – 75 42 9

E-Mail: naturheilpraxis@heilpraktikerin-seedorf.de

[TERMIN ANFRAGEN / ANMELDEN]

Qigong für Anfänger in Bremen

Du hast noch nie Qigong gemacht?

Kein Problem.

Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und gemeinsam praktiziert.

Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein.

Entscheidend ist die Bereitschaft, sich auf die Übungen einzulassen und die eigene Wahrnehmung zu beobachten.

Auch Menschen mit Qigong-Erfahrung sind willkommen.

Wenn du unsicher bist, welcher Kurs oder welches Angebot für dich geeignet ist, kannst du Doris Seedorf vorab kontaktieren.

Was solltest du zum Qigong mitbringen?

Für eine Qigong-Einheit genügt bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.

Bei Outdoor-Terminen solltest du die Kleidung an die jeweilige Jahreszeit und das Wetter anpassen.

Je nach Veranstaltung können weitere Hinweise zur Ausstattung oder zum Veranstaltungsort angegeben werden.

Bitte beachte die Informationen beim jeweiligen Termin.

Über Doris Seedorf

Heilpraktikerin und Qigong-Trainerin in Bremen

Doris Seedorf ist Heilpraktikerin und Qigong-Trainerin in Bremen.

Seit 1995 beschäftigt sie sich mit Qigong.

Ihre Arbeit verbindet Qigong, Meditation, Traditionelle Chinesische Medizin und Naturheilkunde.

In ihren Kursen und Seminaren vermittelt sie Übungen aus dem Lotus Qigong und begleitet Menschen dabei, eine eigene regelmäßige Übungspraxis zu entwickeln.

Dabei ist ihr wichtig, Qigong nicht als reine Bewegungsform zu betrachten.

Die Verbindung von Bewegung, Atmung, Aufmerksamkeit, Meditation und innerer Entwicklung bildet den Kern ihrer persönlichen Qigong-Praxis.

Häufige Fragen zu Lotus Qigong in Bremen

Was ist Lotus Qigong?

Lotus Qigong ist eine Qigong-Praxis, die bewusste Bewegungen, Atmung, Meditation und die Arbeit mit Qi miteinander verbindet. In der von Doris Seedorf vermittelten Praxis kommen traditionelle und spirituelle Elemente zusammen.

Wo kann ich Lotus Qigong in Bremen lernen?

Doris Seedorf bietet Lotus Qigong und Qigong-Angebote in Bremen an. Je nach Jahreszeit finden die Veranstaltungen in Innenräumen oder draußen in der Natur statt.

Die aktuellen Veranstaltungsorte werden bei den jeweiligen Terminen angegeben.

Kann ich als Anfänger mitmachen?

Ja. Grundsätzlich sind keine Qigong-Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen werden angeleitet und können im eigenen Tempo ausgeführt werden.

Muss ich besonders beweglich sein?

Nein. Qigong ist keine Leistungssportart. Die Übungen werden bewusst und entsprechend den eigenen Möglichkeiten ausgeführt.

Was ist der Unterschied zwischen Qigong und Meditation?

Qigong umfasst häufig Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungsübungen. Meditation kann still oder bewegt praktiziert werden. Im Lotus Qigong werden beide Bereiche miteinander verbunden.

Was bedeutet Qi?

Qi ist ein zentraler Begriff der chinesischen Kultur und Tradition. Im Qigong wird Qi häufig als Lebensenergie oder Lebenskraft bezeichnet.

Gibt es Qigong auch draußen in Bremen?

Ja. In den wärmeren Monaten bietet Doris Seedorf Qigong auch als Outdoor-Angebot in Bremen an.

Die aktuellen Termine und Veranstaltungsorte findest du auf dieser Seite.

Wie kann ich mich anmelden?

Die Teilnahme erfolgt nach vorheriger Anmeldung.

Du kannst Doris Seedorf telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.

Telefon: 0421 – 75 42 9

E-Mail: naturheilpraxis@heilpraktikerin-seedorf.de

Ist Qigong eine medizinische Behandlung?

Qigong kann deine Gesundheit und Vitalität verbessern

Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder unsicher bist, ob Qigong für dich geeignet ist, solltest du dies vor der Teilnahme individuell abklären.

Lotus Qigong in Bremen kennenlernen

Du möchtest Qigong ausprobieren, Meditation und Bewegung miteinander verbinden oder deine bisherige Qigong-Praxis vertiefen?

Dann bist du herzlich eingeladen, Lotus Qigong in Bremen kennenzulernen.

Doris Seedorf – Heilpraktikerin & Qigong-Trainerin

Naturheilpraxis Seedorf
Mozartstraße 7
28203 Bremen

Telefon: 0421 – 75 42 9

E-Mail: naturheilpraxis@heilpraktikerin-seedorf.de

Jetzt Kontakt aufnehmen

ANMELDUNG / Email: naturheilpraxis@heilpraktikerin-seedorf.de

Lotus Qigong in Bremen

Qigong · Meditation · bewusste Bewegung · Atmung · Körperwahrnehmung

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