entspannt in wenigen Minuten, be happy

Entspannt in wenigen Minuten, be happy

Entspannungsübungen

Pro Kurstermin üben Sie mehrere Kurzentspannungen, und eine Tiefentspannung

Auch Entspannung will gelernt sein! Grade Heute, in unserer so Leistungs- kopfgesteuerten Gesellschaft.

Autogenes Training nach dem Psychater Dr. Schulz, entwickelt aus der Hypnose, zur Entspannung und Regulierung des Vegetativen Nervensystems (Sympathicus/Parasympathicus). Diese beiden Hirnnerven regeln Funktionen, wie: Muskel- An,- und Entspannung, Schlaf, Blutdruck, Herztätigkeit …

Hier lernen Sie Ihre Krankheiten positiv zu unterstützen und durch Mentaltraining zu beeinflussen.

In diesem Kurs erlernen Sie auch Bewegungsmeditationen, wie:

Kundalini Meditation, Dynamische Meditation und Qi Gong

Ausserdem stelle ich Ihnen ein großes Repertoire an verschiedensten Methoden, der Selbstheilung und Entspannung, vor.

Zum Beispiel: Farbmeditationen, Traumreisen, Muskelentspannung nach Jacobsen, Stimmmeditation und Visualisierungstechniken zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Sie erlernen pro Termin mehre Übungen zur Entspannung kennen. Mentales Training, Arbeit mit Affirmationen (Selbsthypnose), Körperwahrnehmung, Ursachen von psychosomatischen Erkrankungen und deren Behandlungsmöglichkeiten. In diesem Kurs erlernen Sie Techniken zur Selbstbehandlung.

10 Abende

Veranstaltungsort:VHS Bamberger Haus

Faulenstrasse 69    28195 Bremen

Kosten: 49 Euro (33 Euro)