Autogenes Training: Entspannung mit Heilpraktikerin Doris Seedorf

Hier eine Hörprobe: ENTSPANNUNG PUR. Floating mit Bachrauschen und Vogelgezwitscher begrüßen Sie. Es folgt der Alpha Gong. Der Alpha Gong hilft dabei den Alpha Zustand (Tiefentspannung) schnell zu erreichen. Dieser Zustand ist das Tor zu Ihrem Unterbewusstsein, wo sich die Formeln des Autogenen Trainings besonders gut einprägen. Im Alpha Zustand arbeite das vegetative Nervensystem harmonisch. Unsere Biochemie verändert sich. Es werden mehr Endorphine (Glückshormone) aktiviert, die dem allgemeinen Wohlbefinden, der Muskelentspannung, dem Stressabbau und der Schmerzlinderung dienen. Deine Übung für deine allerbeste Körperwahrnehmung und mega Tiefenentspannung: 1 Schwereübung / Muskelentspannung. Du bist ganz ruhig 2 Wärmeübung / Herzkreislauf in Fluß bringen 3 Atmung regulieren. Es atmet Dich, wie eine Welle im Meer. Ein und aus 4 Blutdruckregulation 5 Herzübung / Energieaktivierung. In deinem Herzen ist eine Sonne aus Licht. Atme Liebe in Dein Herz 6 Sonnengeflecht ist strömend warm, Übung für Magen und Darm 7. Rückholung Am Ende der CD weckt Dich eine wunderschöne Entspannungsmusik, es folgt Bachrauschen und Vogelgezwitscher und Du kommst erfrischt und  wohlbehalten zurück. Wichtig: Das Autogene Training sollte nur nach genauer Anleitung geübt werden, dafür ist dieses Audio optimal. Schon 1000de von Kursteilnehmer:innen üben danach. Und Du jetzt auch? Das AT ist Selbsthypnose. Alpha Wellen werden im Gehirn zur Entspannung erzeugt und Dein vegetatives Nervensystem wird harmonisiert. das tut gut , stellt Schmerzen ab, beruhigt. Hab Geduld mit Dir. Du kannst im Liegen oder Sitzen üben Positive Affirmationen für Deine Gesundheit. Tägliches Üben macht die Meister:in Rufe  mich gerne an, falls du Fragen hast.   (Montag bis Freitag von 9 Uhr bis 10 Uhr) Telefon: 0421-7 54 29 oder 0160-80 60 613) oder schreibe mir eine Email. Herzlichst Doris Seedorf Heilpraktikerin aus Bremen