Meditationsübungen


Hier finden Sie Übungen zu verschiedenen Meditationen
und Anleitungen zur Selbstheilung
sowie kleine Rituale für ein bewussteres Leben.


Viel Erfolg bei den Übungen!

Herzlichst, Doris Seedorf
Heilpraktikerin, Meditationslehrerin und Qigong Trainerin aus Bremen


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Qigong auf Norderney: Video

Norderney ist meine Lieblings-Nordsee-Insel.Sonne, Dünengrass, blauer Himmel, goldener Strand, ne Brise frische Luft und duftende Meer.Dort praktiziere ich Qigong am Strand im Einklang mit den 5 ElementenNorderney ist ein Kraftort – hier kann man sich aufladen.Hier für dich ein paar Qigong Standart Übungen aus dem Lotus Qigong, dem große Lian Hut Dafa Ich sammle das […]

Eine Schutzmeditation zur Stärkung Deines Energiekörpers: mit VIDEO

Eine Schutzmeditation zur Stärkung deines Energiekörpers und der Aura, positive Energie für den Tag. Mache sie jeden Morgen und dein Energie Level wird sich haltenDie Meditation ist mit Anleitung und hat eine Dauer von 14:07 Minuten.Wenn Du diese Meditation jeden Morgen machst, wird sich Deine persönliche Energie steigern und Dich ein aurisches Schutzschild umgeben.Versuche diese […]

Energetische Meditation zur Heilung: Video

Legen Sie sich hin machen Sie es sich bequem.Genießen Sie diese Meditation zur Entspannung, Selbstheilung und zur Energetisierung für Ihr Qi, Ihr Prana.

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Meditation für Schutz

Schutzmeditation von Heilpraktikerin Doris Seedorf für jeden Morgen Die Morgenmeditation zum Schutz und zur Energetisierung für einen guten Start in den Tag, für mehr Vitalität und Freude. Investiere jeden Morgen lediglich 10 Minuten und Du hast einen vitalen, energetischen Tag! Geschützt und glücklich, niemand zieht dich runter, da dein Aurafeld gestärkt ist und du in […]

Meditation zur Selbstheilung LOTUSMEDITATION

Lass Dein Licht leuchten! Ich schenke Dir einen Lotus! Die Lotusmeditation Setze Dich still hin. Stell Dir vor, Du sitzt auf einer Lotusblüte. Du sitzt im Lotusduft, im Lotuslicht. Das Lotuslicht durchströmt Dich, visualisiere es, rieche es, fühle es. Der Duft fließt in Deinen physischen Körper. Er löst all Deine Blockaden und Verspannungen und das […]

Autogenes Training: Video

Einfach hinlegen, gemütlich machen und entspannen. Zur Harmonisierung des vegetativen Nervensystems, zum Stressabbau, bei Schlafstörungen, zur Blutdruckregulierung und zur tiefen Entspannung.

Meditation für emotionale Heilung ROSENDUFTMEDITATION

Lass Rosenduftmeditation in Deine AuraDiese Meditation habe ich entwickelt für Menschen, die viel Stress haben, traurig sind, emotionale Schwierigkeiten oder Angst haben.Stress und negative Gefühle kann man riechen, sie können stinken und die Aura (menschliches Energiefeld) verunreinigen, blockieren und sie wirken sich auch auf den Körpergeruch aus. Wir kennen alle den Spruch »Den/Die kann ich gut […]

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Meditation zur ENTFERNUNG VON ENERGIEFÄDEN: Audio

Meditation zur Entfernung fremder Energiefäden Gesunde Grenzen setzen Diese Meditation bezieht sich auf dein zweites Chakra. Das zweite Chakra hängt mit deinen Emotionen zusammen, ist aber auch dein Energiespeicher (Akupunkturpunkt: Qi Hai- Meer der Energie). Hier docken oft Energievampire an und saugen dich buchstäblich leer. Diese Meditation wird dich unterstützen, Abstand von Menschen zu halten, die […]

Autogenes Training: DIE SCHWEREÜBUNG

Autogenes Training – Die Schwereübung Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion (Selbsthypnose) basiert. Der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz hat sie aus der Hypnose heraus weiter entwickelt und 1932 erstmals in dem Buch »Das Autogene Training« veröffentlicht. Autogenes Training wirkt gegen Schmerzen, nervöse Unruhestörungen und dient allgemein zum Stressabbau. Heute gilt das Autogene Training […]

Meditationsübung: DIE VIOLETTE 8

Die violette 8 Die violette 8 ist eine Meditation zur Abgrenzung, zum Schutz gegen Mobbing und übergriffige Personen. Mache diese Meditation einen Monat lang 10 Minuten täglich und Du wirst sehr schnelle Erfolge erzielen! Die violette 8 gegen Mobbing zum Schutz Aurastärkung lerne “Nein” zu sagen nimm deine Bedürfnisse wichtig halte dein Energiefeld aufrecht grenze dich […]

Indianische Meditation zum LOSLASSEN, abgeben, frei werden an Mutter Erde

Eine indianische Meditation zum Loslassen Frei werden von emotionalen Belastungen wie Angst, Trauer, Stress, Wut, zum Vergeben und Abgeben, zur Reinigung und Befreiung. Wenn wir nicht in der Lage sind loszulassen, können wir krank werden, da diese Schattenanteile energetisch weiter in uns arbeiten… Loslassen ist immer eine große Herausforderung, eine große Prüfung. Mir schrieb Bhagwan Shree […]

Dynamische Meditation nach OSHO mit Infovideo – Bhagwan Shree Rajneesh

Die Dynamische Meditation hat 5 Phasen, die in diesem Video kurz erklärt werden. Heute wird die Dynamische Meditation auch in vielen psychosomatischen Kliniken und Therapiegruppen angeboten. Was also in den Siebzigern zögernd belächelt wurde, ist schon längst erfolgreich integriert und salonfähig geworden. Die Dynamische Meditation besteht aus mehreren etwa gleich langen Phasen und dauert etwa eine […]

Mantra Meditationen SINGEN MIT OFFENEM HERZEN: Videos

Mantra Meditationen Wer singt da? Die Seele ist es, die in uns singt. OM ist die Mutter aller Mantren. Gerne singe ich heilsame Mantren in meinen Gruppen für Heilung und Frieden. Hier findet ihr ein paar bekannte Mantren zum Mitsingen: OM OM AH HUM SANANDA MANTRA DES MEDIZINBUDDHAS SHIVA MANTRA: OM NAMAH SHIVAYA LADY QUAN YIN KRISHNA MANTRA SEGENSMANTRA […]

Affirmationen für ein glückliches, gesundes Leben

Sei du der Wandel, den Du Dir wünschst! Fang jetzt an Dein Bewusstsein zu ändern.Arbeite mit positiven Affirmationen. Ändere Deine alten, destruktiven und überholten Glaubensmuster.Willst Du Freude in Deinem Leben, schaffe ein Resonanzfeld, das Freude aussendet und anzieht. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Arbeit mit Entspannung und Meditation Hier möchte ich Dir als Heilpraktikerin aus Bremen einige […]

Gesundheit, Selbstwert & Selbstliebe – 222 positive Affirmationen

Wir suchen die Liebe oft nur im Außen. Liebe fängt aber bei uns selbst an. Fang an, Dich selbst zu lieben. Glaub an Dich, belohne Dich, liebe Dich.Du bist es wert, denn Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben.Schluss mit negativen Glaubensmustern, ändere noch Heute Dein Bewusstsein.Hier sind 222 positive Affirmationen, die Dein Leben bereichern […]

Eine Morgenmeditation zum Schutz und zur Energetisierung

Mehr Vitalität für den Tag Wenn Sie die folgende Meditation jeden Morgen durchführen, starten Sie in einen vitalen, energetisch kraftvollen Tag. Diese 10 Minuten-Meditation dient zur Erdung, zum Schutz vor negativen Energien und bringt Ihnen mehr Lebensfreude! Anmerkung: In Meditationen verlassen wir die Höflichkeitsform des “Sie” und kommunizieren in der persönlichen “Du”-Form. Stell Dich grade […]

Gleichgewichtsübung für Yin und Yang: INNERE BALANCE

Innere Balance für Dich Eine wunderschöne und einfache Gleichgewichtsübung, um in deine Mitte zu kommen, für eine bessere Körperwahrnehmung und zur Harmonisierung von rechter (intuitiver) und linker (rationeller) Gehirnhälfte. Verbinde Dich mit den Füßen (Fußchakren) mit der Erde, stell dir vor, dass unter deinen Füßen Wurzeln wachsen, tief in die Erde hinein. So, als wärst du […]

Selbstprogrammierung für GESUNDHEIT von Lumira

Selbstprogrammierung Gesundheit Dies ist eine sehr wirkungsvolle Methode von der russischen Heilerin und Schamanin Lumira. Ich empfehle sie gerne meinen Patienten, sie dauert nur 6 Minuten und sind für jeden Menschen zeitlich praktizierbar.Die russischen Heilmethoden mit und ohne Zahlen sind sehr wirkungsvoll. Mit Zahlen gehen sie zurück auf den Mathematiker und Hellseher Gregory Grabovoy: Heilen […]

Meditation, Übungen und kleine Rituale empfohlen von Heilpraktikerin Doris Seedorf