Mantra Meditationen SINGEN MIT OFFENEM HERZEN: Videos

Mantra Meditationen

Wer singt da?

Die Seele ist es, die in uns singt. 

OM ist die Mutter aller Mantren

Gerne singe ich heilsame Mantren in meinen Gruppen für Heilung und Frieden.

Hier findet ihr ein paar bekannte Mantren zum Mitsingen:

  • OM
  • OM AH HUM
  • SANANDA
  • MANTRA DES MEDIZINBUDDHAS
  • SHIVA MANTRA: OM NAMAH SHIVAYA
  • LADY QUAN YIN
  • KRISHNA MANTRA
  • SEGENSMANTRA für die Welt: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
  • CHAKEN MANTREN

Das OM (URLAUT: Mahabija)

Singen ist aktivierend für die Organe, die Chakren und den freien Energiefluss.

Mein erstes Mantra begann ich mit 16 Jahren zu chanten:

Das Mantra lautet: OM AH HUM
Es stammt von dem alten tibetischen Mantra:
OM MANI PADME HUM
 was soviel heißt wie:
DU BIST DAS JUWEL IN DER LOTUSBLÜTE
Damit ist unsere Seele gemeint oder das goldene Kind in uns.

Zur Übung:

Setze dich in Stille hin, setze dich in deiner Vorstellung auf einen Lotus.

Schließe deine Augen und komme zur Ruhe.

Alle Gedanken, alle Geräusche sind völlig gleichgültig. Tiefe Ruhe ist in dir.

Atme durch die Nase ein, durch den Mund aus.

1. Anfänger:

Beim Einatmen atmest du Licht in dein Kronenchakra und denkst OM, beim Ausatmen lasse los und denke AH, dann mache eine Atempause, verweile im Herzen, visualisiere den rosa- goldenen Lotus (Herzchakra) und denke HUM.

2. Fortgeschrittene:

Beim Einatmen atmest du Licht zu deinem Gehirn, Gehirn leuchetet (Kronenchakra leuchtet) – OM. Die Augen schauen geschlossen nach oben in Richtung Gehirn, deine Zunge liegt an deinem Gaumen.

Beim Ausatmen ströme Licht in die Welt – AH, Zunge lösen, Augen zurück in den Normalstand.

HUM – Pause, im Herzen sein, Liebe fühlen, der rosa- goldene Herzlotus leuchtet.

In der Stille kannst du das OM und seine Schwingung überall hören.

OM

OM MANI PADME HUM

Du bist das Juwel in der Lotusblüte

Nun folgen Mantren von meiner Lieblingsgruppe NamaRa

SANANDA – Lobpreisungen in 432 Hertz (wirkt harmonisierend)

Mantra von Lady Quan Yin

Hare Krishna Mantren

Mantra Medizinbuddha: Für die Gesundheit

Segensmantra für die Erde und den Weltfrieden

Shiva Mantra

Meditation Chanten für die Chakren

 

 

 

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