Dynamische Meditation nach OSHO mit Infovideo – Bhagwan Shree Rajneesh

Die Dynamische Meditation hat 5 Phasen, die in diesem Video kurz erklärt werden. Heute wird die Dynamische Meditation auch in vielen psychosomatischen Kliniken und Therapiegruppen angeboten. Was also in den Siebzigern zögernd belächelt wurde, ist schon längst erfolgreich integriert und salonfähig geworden.
Die Dynamische Meditation besteht aus mehreren etwa gleich langen Phasen und dauert etwa eine Stunde. Sie wird vorzugsweise morgens und mit nüchternem Magen durchgeführt.
Hier die verschiedenen Phasen:

  • Schnaufen, Atmen mit dem ganzen Körper

  • Katharsis, lass alles raus

  • Hüpfen, springe und sage laut das Mantra: Huh

  • Stopp, absolute Stille, beobachte dich

  • Tanzen, genieße, drücke Freude aus

Die Dynamische Meditation ist schon anstrengend. Einzig die vierte Phase (Stopp), die ein stilles Verharren darstellt, wirkt auf Außenstehende wie eine klassische Meditation. Du kannst diese einstündige Meditation auch zu Hause machen. Währenddessen solltest du ungestört sein, laut Musik hören können und die Augen geschlossen halten. In einer Gruppe ist die Meditation meines Erachtens effektiver. Auch stellt die Gruppe einen Schutzraum dar, in dem du begleitet wirst.

Das unten stehende Video ist Teil einer DVD: »Meditation – ein Genuss«
Die Meditations-DVD kann man hier kaufen:
http://www.findyournose.com/produkte/…

Texte über Meditation:
http://www.findyournose.com/meditatio…

Überblick über Osho Meditationen:
http://www.findyournose.com/anleitung…

Produktion Samarpan P. Powels:
http://www.findyournose.com/samarpan-…

OSHO is a registered Trademark of OSHO International Foundation.
http://www.osho.com/de/trademarks

Vielen Dank an Osho.