Doris Seedorf, Heilpraktikerin und Meditationslehrerin,arbeitet in Ihren Seminaren mit der Kundalini Meditation.
Die Kundalini Meditation dauert eine Stunde und hat vier Phasen. Sie ist eine Dynamische Meditation Bewegungsmeditation nach Ohsho (Bhagwan Shree Rajneesh), speziell entwickelt für den westlichen Menschen. Sie energetisiert, belebt und aktiviert die Kundalinienergie (liegt am Ende der Wirbelsäule im ersten Chakra) und löst Blockaden (sexuelle, Schmerzen und Stress).
Erste Phase: 15 Minuten
Den Körper schütteln, fühle dabei, wie die Energien von deinen Füßen aufsteigen. Lass überall los, werde zum Schütteln, vibriere. Du bist Energie.
Zweite Phase: 15 Minuten
Tanzen, erlaube dabei dem ganzen Körper, sich zu bewegen wie er grade möchte.
Dritte Phase: 15 Minuten
In stille sitzen, Leere, atmen, beobachte dich selbst. Sei der innere Zeuge. Die Kundalini Energie steigt auf.
Vierte Phase: 15 Minuten
Liegen, Stille, ausruhen.